有一种冷叫-妈妈觉着冷！拒绝包粽子！宝宝健康从穿衣开始！

不要我觉得暖，

我要你觉得好！

拒绝包粽子！

冬天这样给娃穿

雪花纷飞，Yosemite National已展开它明亮干净的白色画布，北美又一年的冬季已然来临，

又到了封山封路封公园的时候。

在室外冻成狗，室内开了空调时却可以穿短袖跳舞，在这么不友好的温差下，“给宝宝穿多少衣服？”这是每个家庭在育儿道路上都会争论不休的话题之一。

如何给家里的宝贝疙瘩穿好衣物不生病，是“听妈妈的话——你妈觉得你娃冷”？还是“跟着感觉走”？或是在各种育儿宝典里疯狂恶补？

没那么麻烦，不要给娃里三层外三层裹成个粽子样！

你只要掌握以下几点，就可以让娃温暖舒适过大冬！

01.先学怎样判断宝宝的冷暖

摸小手、小脚、摸颈背

宝宝偏小，植物神经系统发育不完善，双手常暴露在外，很容易受到外界环境影响，所以不能只根据宝宝手脚温度盲目地添减衣物，还要同时摸颈背，结合环境温度。

• 3个月之前的宝宝，柔弱娇嫩，活动量小，又不会说话，体温调节中枢功能还不够完善，体温相对容易波动，所以要多摸。在冬天需要比大人“多穿半件”（比如多给宝宝盖一层小毯子），再看孩子的颈背、胸口或肚子摸上去是温暖无汗，就说明宝宝穿得很合适。

• 3个月之后的宝宝，活动量慢慢增大，体温调节能力也趋于成人，可以参照大人来穿衣服，如果摸宝宝的手脚稍凉，后背温暖干爽，无其他异常现象，饮食、睡眠、精神、生长发育等状况都很好，那就没什么问题，说明衣服刚刚好，不必增减。

如果手脚是暖的，身体也是暖的，就说明可能穿得稍微有点多了。如果颈背出汗，就要及时减掉一件衣服。

知道了如何判断宝宝冷暖，那么怎样给娃穿起来呢？

户外时候的穿着，在进入到温暖的室内或有暖风的车内时，宝宝要蹦跳、攀爬、玩耍、游戏时，要怎样及时准确地给宝宝加减衣服呢？

02.宝宝加减衣服的规律和原则

若要小儿安，三分饥与寒

其实宝宝穿衣多少很有讲究，宁愿多穿两件薄衣服，也不要穿着太厚，学会“洋葱式”穿衣法。

穿太多手脚被束缚住活动受影响，也不利于散热，宝宝基础代谢高，活动起来身上很快就会出汗，若无法挥发，反而容易感冒，出湿疹，甚至脱水；穿太少冷了就容易着凉或腹痛、腹泻。这就要宝妈勤观察随时调减衣服。

先要做好基础保暖

腹部保暖

有些好动宝宝喜欢跑跑跳跳，衣服如果没有束好，大动作时很容易露出小肚肚，宝妈最好给宝宝戴个棉肚兜，或上衣稍长些。

头颈部保暖

孩子经由体表散发的热量，有 1/3 是由头颈部，天冷时孩子穿的衣服千万不要是太露脖子的，带好帽子围脖或者穿有点领的衣服，防止进风。

脚部保暖

在室内玩耍时也不要光脚在地上跑，要穿上小棉袜。

再学会洋葱式穿脱法

密切关注天气温度情况，提前做到心中有数。

参考26℃体感舒适标准，备薄厚不同的衣服，灵活机动。

宝宝冬天穿的衣服一般至少有三层：第一层最好选轻薄柔软的纯棉内衣，吸湿透气性好；第二层可以是绒衣、卫衣、开衫、打底裤、保暖裤、连衣裙等等，保暖性要好；第三层是厚外套、棉服或者羽绒服，御寒性强。

另外可随身准备一件轻薄小马甲。现在流行的轻薄羽绒服和羽绒马甲，既保暖又便于携带，宝宝们穿脱方便，有用之情溢于言表……

下图是一个衣服的温度参考值，那么根据这个参考值来穿搭

例如：今天温度为16℃，给孩子穿一件薄棉T恤加一件薄外套加一件薄款羽绒服就可以：16+1+3+6=26℃，孩子的体感就比较舒适。

进入游乐场所或室内，亦或即将开始玩耍等预计到宝宝会出汗时，可以提前给宝宝脱下外衣，减少出汗。

游戏结束后，如果宝宝的衣服没有汗湿，可以不着急穿衣，等宝宝平静下来，恢复正常后再添加外套。

如果宝宝活动后出汗，不要立刻脱衣服，可先用隔汗巾垫开或者解开扣子，让他对温度缓慢适应，也不要立刻洗澡或者吃喝过凉的食物和水。等汗慢慢退去，用适宜的温水给宝宝洗或者擦拭，在保暖情况下更换干燥的内衣。

不建议宝宝已经出汗了，但因为怕受风而不脱外套的做法。

看过这篇文章，

老母亲们是否已经掌握了

冬天给娃穿衣的正确打开方式呢？

有你陪他长大，由他陪你变老！